1、热身活动
2、球性球感练习
3、学习底线正拍技术
4、练习正拍技术
5、小范围对打或小游戏

1、热身活动
2、复习正拍技术动作
3、学习底线反拍技术
4、练习反拍技术
5、小范围对打或小游戏

1、热身活动
2、复习正、反拍技术
3、学习网球基本步法
4、跑动中的击球练习
5、小场地对打或小游戏

1、热身活动
2、复习网球基本步法
3、跑动击球练习
4、多球模拟练习
5、小场地对打

1、热身活动
2、多球模拟练习
3、介绍上抛发球
4、小场地练习
5、小范围比赛

1、热身活动
2、复习所有课程内容
3、小场地对打
4、尝试全场的对打
5、课程结束留影

A、上述为课程大致安排，以供参考
B、教练和场地的数量根据参加学员的多少而定
C、开班采取额满开班，小班为4--6人；大班为7--8人
D、球拍须自备，可免费借用。
E、以上培训均在室外场地进行，如在室内场地须加收600元/人
F、如需要开据服务发票，须加收15%的附加费